腰痛改善ストレッチ

福辻式 腰痛対策は、腰痛対策のキーワード検索で多数ヒットするワードです。

この福辻式とつく治療方法については、東京の品川にあるアスカ鍼灸治療院の院長で、鍼灸師でもある福辻鋭記氏が監修しています。

福辻氏は、日本大学芸術学部を卒業後、東洋医学を学んだという経歴の持ち主であり、日本の名医50人にも選出されています。

これまでに施術に携わった人数は、50,000人以上であるという実績もあります。

福辻式 腰痛対策の大きな特徴は、ツボ治療を取り入れているということです。ストレッチができないほど辛い腰痛をお持ちのかたでも、ツボ治療から始められるため無理がありません。

こういったケースでは、ツボ治療で痛みが和らいできてからストレッチを行うようになっています。

福辻式の施術を受けたいとは思っていても、遠方などの理由から鍼灸治療院まで通えないというかたは大勢いらっしゃるでしょう。

福辻氏は、現代人の多くが身体の不調を訴える中で、東洋医学をより身近なものにしたいという思いを持っており、このようなかたのために福辻式 腰痛DVDを出しています。

このDVDは、治療院に通うことが困難なかたでも、治療院に通うのと変わらない効果が得られるということをコンセプトにしています。

福辻式 腰痛DVDのDISCは3枚組です。その中の１枚は96分全てを使って腰痛改善ストレッチの解説をしています。

DVDは動画で動作を確認しやすく、書籍よりも効果的に伸ばさなくてはいけないポイントを意識できるので効果的です。

また、解説されているストレッチは1日5分程度から行えるものであり、駅で電車を待っている間にでもできるような内容なので毎日継続しやすいという特徴があります。

そして、DVDではツボ押しの方法についても触れられています。ツボ治療は場所や押し方を間違うと効果が得られない難しいものですが、DVDではこれらのポイントを丁寧に解説されており、素人でも正しいツボ押しができるように構成されています。

福辻式 腰痛DVDはネット限定の販売にもかかわらず、今までに10,000本以上売れています。

東洋医学では腰痛の原因は生活習慣にあると考えられています。つまり、姿勢や過労、不摂生などの生活習慣の影響で筋肉が硬くなり、次第に腰痛が発生するということです。

DVDでは現在の痛みを解消する方法のほかに、腰痛になりにくい生活習慣についても解説がされており、腰痛の根本原因にアプローチすることができます。

福辻式 腰痛DVDとは、腰痛に作用するストレッチなどの内容を収録したものです。

ストレッチを大雑把に説明すると、腰の部分と、足の部分を中心に行っていくものの2種類に分類されます。

とても簡単なストレッチ方法で、たったの5分で完了してしまうほど誰でもやりやすい内容に工夫されています。

腰の周囲を中心にしたストレッチ方法では、膝を軽く曲げた状態でその場に立ちます。

足を集中的に行うストレッチ方法であれば椅子やベッドなどに腰掛けた状態でできますので、広い場所を必要とせず、激しい動きもありません。

これらの姿勢を保ちながら、刺激を与えるツボを押していきます。このツボを押すことによって、奥の方まで響き渡るような心地よい感覚を得られるようになります。

ツボ押しを交えた腰のストレッチを行うことで、周囲の筋肉に働きかけることができ、腰痛の原因になりがちな状態にアプローチできます。

足の場合も筋肉に働きかけるストレッチをするのが基本です。足の裏にある筋肉を整えることによって、それに伴って腰の負担を軽減することができるという内容です。

自分1人で行うことができるストレッチですが、他人に手伝ってもらいながらストレッチする方法についても福辻式 腰痛DVDに収録されています。

腰痛体操に特化したDVDだと思われがちですが、多くの部分がツボの説明になっています。ストレッチ自体はとても簡単な内容ですが、おすすめのツボとして10種類程度が存在し、その部分を正しく押すことができるように、わかりやすく映像で説明してくれます。

このツボは自分自身で押すのはもちろんのこと、他人に押してもらうことでも気持ちよさが伝わってきますのでおすすめです。

ツボ押しをすることで、腰痛に関係する気になる症状に働きかけることができます。

立つのが辛いほど痛みを感じる時や、お尻や太ももの裏などに発生しやすい坐骨神経痛の軽減、立ち続ける姿勢が辛いときなどに威力を発揮してくれます。

また、寝ている姿勢や歩いている最中にも腰痛を感じやすい人にとって助けになってくれますので、DVDの内容を見てしっかりとやり方を身につけておくと気になる症状に対処しやすくなります。

福辻式 腰痛DVDはネット通販で購入可能です。公式サイトからでも、大手通販サイトのアマゾンからでも同じ値段で注文できる状態です。

現在はキャンペーン価格ですが、いつ終了するかわからないため、早めに注文するのが無難です。