坐骨神経痛 治療 おすすめ

普段からデスクワークばかりしているので、日頃から運動不足で困っていました。

というのも、ずっと座ってばかりいて体を動かさないでいると、体が曲がったり、腰に負担が掛かって腰痛になってしまうこともあるからです。

そのため定期的に外で歩くようにしたいのですが、帰宅して歩きに行こうとすると夜になってしまいます。

夜暗い中での一人歩きは危険なので、両親から家の中でするエクササイズを勧められました。

ネットで何か良いものはないかと探していると、福辻式 腰痛DVDというものを見つけました。

これはメディアで注目されている東洋医学のカリスマ院長が手掛けているＤＶＤで、30年以上の経験と施術実績5万人以上の実績から生み出されたノウハウが詰まっています。

そして早速、福辻式 腰痛DVDを見ながらストレッチをしてみると、思っていた以上にスムーズに体を動かせました。

エクササイズというほどの運動量ではありませんが、元々、福辻式 腰痛DVDは慢性腰痛や坐骨神経痛などで苦しんでおられる方のためのストレッチを提案しているので、本当に無理のない範囲で取り組める内容になっているんです。

しかも、1日たったの5分だけですから、体に負担も掛からず次の日も元気に仕事に行くことができます。

やはり毎日続けるには軽い運動が一番ですからね。

私自身は腰痛の予防で始めた福辻式 腰痛DVDのストレッチですが、今では両親も一緒に体を動かして腰痛対策を行っています。

おかげでいつまでも健康に歩き続けられる体を手に入れられたような気がしてきました。

仕事が休みになったら今年は両親を連れて山登りをしてみたいです。

そう思わせてくれるくらい体の調子が上がりそうな予感がするＤＶＤだと思います。